外出– category –

「散歩や体操はできていないけれど、買い物には行っている」 そういった方は多いのではないでしょうか。あるいは、高齢のご家族が「買い物にしか出かけない」と気になっている方もいるかもしれません。 実は、その"買い物に行けている状態"自体が、とても...

「散歩くらいでフレイルを防げるのだろうか」 そう思いながら、毎日少し歩いている方も多いのではないでしょうか。あるいは、「もっとしっかり運動しないといけないのかな」と感じている方もいるかもしれません。 特に、最近外出が減ってきたと感じている...

「外出した方がいいのはわかっている。でも、なかなか続かない」 そういった声は、患者さんのご家族からも、本人からも、よく聞きます。意志の力だけで外出を続けようとすると、どうしても続かないことが多いものです。 結論から言うと、外出習慣は「目的...

「最近、外に出る機会が減ってきたけれど、どのくらい出かければいいのだろう」 そう感じている方や、ご家族を気にかけている方は多いのではないでしょうか。 外出の回数について、はっきりとした「正解」を求めたくなる気持ちはよくわかります。でも実は...

「最近、外に出る機会が減ってきた」「天気が悪いと一日中家にいることが増えた」——そんな変化が続いているとき、体や気持ちへの影響が少し心配になることはありませんか。 外出することの効果は、思っている以上に広い範囲に及びます。筋力や歩行能力だけ...