ランニングをしていて走り慣れてくると、今度はスピードを求めたいという欲求が出てきて速く走る方法を探したくなります。
特にマラソン大会に出ようと考えているのであれば、出来るだけいいタイムで走りたい、と思うのがスポーツをしている人の気持ちではないでしょうか？
もちろん、マラソン大会に興味なかったり、楽しく完走することが目的であったりと人それぞれでしょう。
しかし、ランニングのスピードアップを目的としていなくても、速く走る方法を学ぶことは走り方自体がよくなり、体の負担が減って楽に走れるようになることに繋がります。
速く走ると言ってもアスリートのようなものではなく、自分の壁を少し破って速く走るものだと思ってください。
このカテゴリーでは走るレベルに応じたトレーニング方法や体の使い方について説明していきます。
