ランニング初心者のために必要なランニングに関する知識をまとめてみました。
体作りやダイエットを目的にこれから走り始めるのであれば知っておくといい話です。
むしろ、学生時代に知っていた上でクラブ活動など行っていたら良かったのに…と思うような内容にしてみました。
ただ、今このサイトにたどり着いて読んでいるということは、これからランニングの基本的なことを知っていくわけですから、今が一番若いことになります。
だから読んでみて納得していただけたならば早速実践してみてほしいです。
知らなければ実践すらできませんが、今知ったわけですからね。
ただ、このサイトの内容を知らずにいきなり走りはじめても自分の現状を把握することができるので読まなくても何も問題はありません。
実際に走り始めることで起きる気づきもありますからね。
ただ、正しい知識を持つことは初心者が一気に上達していく上でとても重要です。
知識を得たのであれば自分の動きを省みて、修正を行っていくことが上達への近道です。
そして、少しずつ距離を伸ばしてみたりマラソン大会に参加してみたり、ランニングによる楽しみをみつけて継続できれば健康的な体作りにも繋がってきます。
最初は実践したことが結果として見えにくいかもしれませんが、続けていけば得られるものは必ずあります。
最初は誰でも初心者です。
大切なことは続けること。
そのためにはケガをしないことです。
ランニングに対する正しい知識を身につけて、ケガをせずに楽しく走ることを実践していただけると嬉しいです。
